朝聖之路的行前準備與裝備

出發前該知道的幾件事

開放的心態。朝聖之路大多數的人都很善良會彼此互相幫忙，大致不用像大城市那樣小心扒手。但到歐洲還是要養成好習慣，餐廳上廁所自己的東西都要帶著，手機不要放桌上。
一天最舒服的步行距離是 20–25 km，規劃每日行程的時候請考量進去。
記得下載 Camino 的 App，方便旅行的過程核對路線，有很多家不同的 App 應該大同小異。
不一定需要事前訂好所有住宿。以價格來說，booking.com 因為有手續費的關係，通常會比直接和庇護所訂貴 3 歐元，而且只會有一部分的庇護所有放上 booking.com，透過 WhatsApp 和庇護所聯繫會更加便宜。很多公立庇護所不接受預定，會需要現場排隊，先到先得，朋友表示就算早上七點出門，通常還是排得到，可能要考慮淡旺季，山區的庇護所會比較少。有聽說如果現場排不到庇護所，很多庇護所的工作人員會樂於協助你打電話，問下一間有空房的庇護所在哪，只是如果整個城鎮都找不到，那你就要走到下一個城鎮，可能 2 km，也可能 5–10 km。
事先查一下旅行期間有沒有和任何活動撞期，發生的機率不高，但可以避免臨時找不到住宿的狀況。
想看終點的榮耀之門，要記得先上網預訂。

鞋子：舒適的健走用的鞋，它會陪你整段旅程非常重要。不要穿新鞋，要提早磨合。

背包：

建議找有負荷系統的背包，可以把重量壓在髖部。
隨身小背包盡量不要使用單肩背包。大小背包一起揹的話，一兩個小時就會開始覺得受壓側很痛苦，或是全部放大背包就好。隨身小背包的用途主要是托運大背包的時候，小背包可以裝水和零食。
出發前自己在家試揹，總重建議少於體重 10%，甚至越輕越好。不要為了每一個可能發生的問題都帶一件裝備。 Camino 沿途有人、有城鎮、有商店，真的缺東西再買就好。背包裡每一件「可能會用到」的東西，都會變成你每天背 20 km 的重量。
不必要的物品、行李箱可以寄到終點再取。

登山杖：強烈建議攜帶或是到當地再購買，減輕步行負荷。

防曬：強烈建議戴帽子、擦防曬，甚至有墨鏡的話也可以帶著，有些路段是沒有遮蔭的。

水：每天出門一定要帶足夠的水。一般走 20 km，我會建議至少準備 1.5 L 的攜水能力，天氣炎熱、爬坡或沿途補給少時要再增加。沿途有商店或飲水泉就隨時補滿，千萬不要等到口渴才找水。

先做好「一定會起水泡的心理準備」。我有遇過完全沒有起水泡的台灣人，但不是常態。

水泡的成因是：長時間走路 → 鞋襪與腳反覆相對移動 → 皮膚不同層之間受到剪切力 → 表皮內部分離 → 組織液灌進去 → 水泡。

減少生成水泡機率的方法有：

鞋子合腳、襪子保持乾燥。
保持腳乾燥，休息的時候甚至可以脫鞋襪。
覺得有熱點一出來就立刻貼防磨膠帶（可以買透氣膠帶）。
有人會擦凡士林，主要是減少摩擦（可以帶凡士林）。
在容易互相摩擦的腳趾間塞少量羊毛（hiker's wool / lambswool），作為柔軟的隔離層。我有看到人這麼做並且說很有效，注意是羊毛不是棉花。

如果真的發生了：

雨衣：我有帶，但夏天我完全沒用到，秋天可能要注意。
盥洗用品：老實說，不介意的話，最單純的方式就是一顆肥皂，同時搞定洗頭、洗臉、洗身體、洗衣服。但如果你是爛臉要另外擦乳液就自行準備。
曬衣夾、折疊衣架、曬衣繩：都不見得需要，nice to have，有帶很好沒有也不會死，你一定可以想辦法解決的。我自己的情況是曬衣夾很有幫助、折疊衣架有些幫助，曬衣繩、S 勾勾完全沒用到。
睡袋內襯：有帶但完全沒用到，夏天很熱，庇護所通常會提供薄薄的免洗床包。
萬國插頭、延長線：不是必須但有也很好。攜帶較長的延長線，避免睡上鋪的時候要插座充電的位置很爛，導致手機掉下來。
藥品：自己攜帶常備藥（感冒藥、腸胃藥，我有遇過有人因為身體不適只能提前結束的）、透氣膠帶、酒精棉片，可以考慮準備抗生素藥膏。

這趟完全沒遇到。注意背包不要放床上，因為背包可能放在草地、接著床蟲可能會從背包爬到床上。入住時快速看一下床墊縫隙是否有血跡或是黑色糞點。

現金主要用在小額早餐（我遇到的早餐店小額消費都只收現金，小額的定義是 10–15 歐元以內）、酒吧、自願捐獻的補給站、托運背包到下個庇護所（一天 6 歐），以及部分公立庇護所（一天 12–18 歐）。

保守一點可以抓每天 €25 左右的現金需求；午晚餐和私人住宿很多都能刷卡。